Mental Load nur für die Mutter?

Mental Load nur für die Mutter?

  Ich wurde kürzlich vom Tagesanzeiger angefragt, ob ich ein paar Fragen zu Mental Load beantworten würde. Klar mache ich gerne. Im Artikel, sollte es explizit um Mental Load in der Beziehung gehen, daher ist das ganze narrativ und die Tipps auf dieses Setting...
Muss ich diese Sachen wirklich alle machen?

Muss ich diese Sachen wirklich alle machen?

  Was für Geschenke brauchen wir noch? Was kochen wir an Weihnachten? Und wann feiern wir bei wem? In den Adventstagen stehen viele Aufgaben an. Diese können eine zusätzliche mentale Belastung sein!Typisch für die Weihnachtstage sind Gedanken wie: «Ich sollte...
Tipps – So reduzieren Sie Ihre Mental Load.

Tipps – So reduzieren Sie Ihre Mental Load.

Mental Load – Wir alle kennen es. Hier einige Tipps, wie man seine Mental Load reduzieren kann. Aufklären: Werden Sie sich über das Ausmass Ihrer Mental Load bewusst. Sprechen Sie mit Freundinnen oder Ihrer Familie darüber. Zeigen Sie auf, was Mental Load ist...
Wieso es hilft zu wissen, was Mental Load ist!

Wieso es hilft zu wissen, was Mental Load ist!

Ständige diese innere Anspannung, die mal mehr mal weniger vorhanden ist. Das Gefühl für alles verantwortlich zu sein und damit einhergehende, die Verantwortung sollte etwas doch noch untergehen, dann ist es meine Schuld. Der ständige Stress, der Kopf der nie zur Ruhe...
Mental Overload?

Mental Overload?

Mittlerweile ist von Mental Load oft die Rede. Sei es bei der Arbeit, im Privaten oder in der Familie. Er ist mittlerweile zu unserem ständigen Begleiter geworden, einen Begleiter denn wir nie ausgesucht haben. Der Druck, der durch die ständige Informationsflut, hohen...
Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!

Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!

Ich habe mit Anja von anyworkingmom über Mental Load gesprochen. Daraus ist ein Podcast entstanden. Ich erkläre was ich unter Mental Load verstehe und vermittle erste Lösungsansätze. Der Podcast eignet sich wunderbar dafür um der Partnerin oder dem Partner zu...