Was für Geschenke brauchen wir noch? Was kochen wir an Weihnachten? Und wann feiern wir bei wem? In den Adventstagen stehen viele Aufgaben an. Diese können eine zusätzliche mentale Belastung sein!
Typisch für die Weihnachtstage sind Gedanken wie: «Ich sollte wiedermal meine Eltern anrufen. Wie es Katrin wohl gerade geht?»
Vor allem in der Vorweihnachtszeit, kann der Mental Load rasant ansteigen. Man hat das Gefühl alles noch vorher erledigen zu müssen: Geschenke kaufen, Leute treffen, Projekte abgeben, etc. In dieser Zeit kann es helfen pragmatisch zu sein und Dinge die funktionieren zu ritualisieren.
Ich habe mich mit Michael Brunner in der Sendung Treffpunkt genau darüber unterhalten. Falls ihr nicht wisst, was Mental Load ist oder noch ein paar Tipps dazu braucht, unbedingt reinhören!